Quais os benefícios do futebol para crianças?
Quantos
meninos sonham ser jogadores de futebol quando forem grandes? E já são várias
as meninas que gostam de dar uns pontapés na bola. São muitas as crianças que
gostam de jogar à bola e o futebol é um desporto de eleição. O futebol é uma
modalidade coletiva para meninos e meninas e que envolve uma série de
benefícios importantes para o seu desenvolvimento, tanto físico como
mentalmente. Aqui ficam, todos os benefícios do futebol para crianças.
Vamos pôr os mais pequenos a jogar à bola?
Benefícios do Futebol para Crianças
Durante
os primeiros anos de crescimento, as crianças desenvolvem condições ideais para
treinar as habilidades necessárias para o desporto. A partir dos 5 anos de
idade, a maioria das crianças está preparada para dar os seus primeiro passos
no futebol. Adaptam-se aos movimentos e podem apresentar melhor coordenação.
Benefícios do Futebol a nível Físico:
• Aumenta a potência muscular das pernas;
• Melhora a capacidade cardiovascular;
• Estimula a velocidade de reação e a
coordenação motora;
• Contribui para o aumento da densidade
óssea femural;
• Aumenta a potência do salto;
• Aumenta os níveis de testosterona, o
que fará com que se forme mais tecido muscular;
• Reduz o risco de depressão;
• Ajuda na oxigenação o sangue.
Benefícios do Futebol a nível Psicológico:
• Desenvolve a visão periférica;
• Estimula diversas partes do cérebro com
a necessidade de planear com rapidez cada jogada;
• Ajuda a desenvolver confiança e autoestima;
• Desenvolve a disciplina;
• Contribui para a construção de
habilidades sociais.
Benefícios do Futebol a nível da Socialização:
• Como é um desporto de equipa, o futebol
incentiva as crianças a trabalharem em conjunto para um objetivo comum,
promovendo a partilha de responsabilidade;
• Ajuda os mais pequenos a saber
respeitar os outros, comunicar e até liderar.
Mas
o mais importante de tudo é que o futebol deve ser DIVERSÃO para os mais pequenos. Por isso - e com o
regresso às aulas - o futebol pode ser a atividade extracurricular ideal para o
seu filho(a). Ou então, sempre que conseguir, agarre numa bola e leve os mais
pequenos até ao parque. Bom Jogo!
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